Меню Рубрики

Эстрадиол понижен лишний вес

Эстроген и лишний вес. Есть ли связь?

Многие женщины сообщают врачам о том, что изменение уровня эстрогена влияет на вес, а особенно часто на это указывают те пациентки, которые близки к менопаузе. Одни отмечают, что полнеют, другие жалуются на трудности, с которыми они сталкиваются при попытке похудеть.

Некоторые формы эстрогена действительно воздействуют на способность организма контролировать вес. Именно поэтому изменение их содержания может приводить к набору лишних килограммов.

Так какова же взаимосвязь между уровнем эстрогена в организме женщины и лишним весом? В текущей статье мы расскажем об этой связи, а также дадим несколько полезных рекомендаций женщинам, которые страдают от лишнего веса, связанного с низким уровнем эстрогена.

Менопауза, эстроген и вес тела

Менопауза вызывает снижение уровня эстрогена

Уровень эстрогена у женщин может быть низким по разным причинам. Наиболее распространённая из них — менопауза, которая наступает, когда уровень репродуктивных гормонов снижается, яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, а менструации прекращаются. Многие женщины отмечают, в этот период жизни начинают набирать лишний вес.

На самом же деле многие симптомы, ассоциируемые с менопаузой, включая набор лишнего веса, начинают проявляться у женщин в период перименопаузы.

Перименопауза — время, когда организм женщины готовится к менопаузе.

Наиболее распространённая причина, по которой женщины начинают набирать вес в перименопаузе и менопаузе — изменение уровня эстрогена. Одна из форм этого гормона, именуемая эстрадиолом, существенно снижается в период, близкий к менопаузе. Эстрадиол помогает организму регулировать обмен веществ и таким образом влияет на вес тела. Низкий уровень эстрадиола может приводить к ожирению.

В репродуктивный период жизни женщины чаще всего наблюдают жировые отложения в верхней части ног и на бёдрах. Однако после менопаузы они обычно полнеют в области талии и живота.

При таком наборе лишнего веса жир имеет склонность скапливаться не только в подкожных слоях, но и вокруг внутренних органов. Данный тип жировых накоплений в медицине принято называть вицсеральным жиром.

Висцеральный жир может представлять серьёзную опасность для организма. Он связан с рядом медицинских состояний, в число которых входит следующее:

  • диабет;
  • инсульт;
  • заболевания сердца;
  • некоторые виды рака.

Но не только изменение уровня эстрогена может влиять на набор лишнего веса у женщин среднего и пожилого возрастов. Они также могут полнеть из-за того, что становятся физически менее активными и имеют меньшую мышечную массу, вследствие чего на протяжении дня сжигают меньше калорий.

Все эти факторы способны повышать риск набора лишнего веса у женщин, которые прошли через менопаузу или близки к ней. Причём иногда факторы, связанные с возрастом, играют более значимую роль по сравнению с изменением уровня эстрогена.

В подтверждение этого можно привести результаты исследования, проведённого международной группой учёных в 2012 году. Выводы экспертов показали, что лишний вес, по-видимому, не связан с изменением уровня гормонов, которое имеет место в менопаузе.

Другие причины эстрогенного дисбаланса

Менопауза — не единственная причина, по которой женщины могут иметь низкий уровень эстрогена. К других факторам, вызывающим эстрогенный дисбаланс, относится следующее.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — состояние, при котором женщины имеют в своих яичниках множественные кисты и страдают от гормонального дисбаланса. Они могут иметь высокий уровень тестостерона, а также несбалансированные объёмы прогестерона и эстрогена.

При таком состоянии женщины часто имеют проблемы с лишним весом, инсулинорезистентностью и сердцем.

Кормление грудью

Синдром поликистозных яичников вызывает появление кист в яичниках и может влиять на гормональный уровень

Уровень эстрогена остаётся низким после того, как женщины рожают детей, а также во время грудного вскармливания. Такие изменения помогают обеспечить выработку молока, предотвращают овуляцию и потенциальное зачатие.

Удаление яичников

Женщины, которые подверглись оофорэктомии (хирургическое удаление яичников) вступают в немедленную хирургическую менопаузу. Они больше не могут производить яйцеклетки, вырабатывать эстроген и прогестерон.

Анорексия

Анорексия — серьёзное расстройство питания, при котором человек не потребляет достаточное количество калорий. Дефицит калорий вводит организм в постоянное голодание и снижает уровень производства эстрогена.

Чрезмерная физическая активность

Избыток физической активности может снижать уровень эстрогена в связи с низким содержанием в организме жиров.

Что такое эстроген?

Эстроген — один из двух главных женских половых гормонов. Он оказывает влияние на половое развитие девушек и на менструальный цикл, но, кроме этого, выполняет ряд других важных функций, например:

  • помогает контролировать уровень холестерина в крови;
  • обеспечивает здоровье костей;
  • защищает мозг и поддерживает хорошее настроение.

За выработку эстрогена отвечают две маленькие железы, которые расположены в нижней части таза и называются яичниками. В небольших количествах эстроген могут вырабатывать надпочечники и жировые ткани.

К трём главным формам эстрогена относятся:

  • эстрон или E1, который вырабатывается в организме после менопаузы;
  • эстрадиол или E2, который продуцируется у женщин репродуктивного возраста;
  • эстриол или E3, который производит организм беременных женщин.

Симптомы низкого уровня эстрогена

Низкий уровень эстрогена может вызывать бессонницу и ночные потоотделения

Читайте также:  Эстрадиол дипропионат инструкция по применению

К симптомам низкого уровня эстрогена относится следующее:

Если женщина наблюдает у себя симптомы из приведённого выше списка, то ей следует рассказать об этом врачу. Специалист может выполнить простой анализ крови, измерить уровень эстрогена и установить, виновен ли в недомогании гормональный дисбаланс.

Женщинам необходимо следить за своими менструальными циклами, в частности, фиксировать их начало и конец, а также наблюдать за любыми другими симптомами. Наличие такой информации поможет врачу быстрее диагностировать проблемы с гормонами.

Как управлять набором веса?

Борьбу с лишним весом, даже в тех случаях, когда это связано с гормональным дисбалансом, необходимо начинать с правильного питания и активного образа жизни.

К числу главных советов по диете можно включить следующее:

  • отказ от обработанной пищи;
  • ежедневное потребление большого количества фруктов и овощей;
  • поддержание водного баланса путём потребления больших объёмов воды;
  • отказ от соды, кофеина и алкоголя;
  • включение в диету цельнозерновых продуктов, постного мяса наряду с растительными жирами.

Активный образ жизни крайне важен для людей, которые борются с лишним весом, вызванным низким уровнем эстрогена. Помимо упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы (бег, плавание или ходьба), людям необходимо посещать силовые тренировки для наращивания мышечной массы и обеспечения здоровья костей.

Выводы

Лишний вес — распространённый побочный эффект менопаузы. Однако правильная диета, здоровый и активный образ жизни помогут женщинам сохранять своё тело в хорошей форме.

Если женщину беспокоят проблемы с лишним весом или гормональным дисбалансом, то первым шагом по пути к избавлению от них должна стать встреча с врачом.

источник

Какое влияние гормон эстроген оказывает на лишний вес и возможность похудения

Эстроген – это группа гормонов, состоящая из эстрона, эстрадиола и эстриола. Вырабатываясь в женском организме, он влияет на менструальный цикл, работу репродуктивной системы, количество жировой ткани и ее распределение по телу.

Связь с ожирением

На ожирение у женщин влияет гормон эстрон, который продуцируется при снижении активности яичников. В нормальном состоянии уровень этого вещества минимален, так как яичники вырабатывают достаточное количество эстрадиола, который отвечает за нормальный индекс массы тела.

Как только нарушается работа репродуктивной системы, наладить гормональный фон организм пытается путем выработки необходимых гормонов из жировой ткани.

Чтобы постоянно иметь материал для работы, жировые клетки начинают скапливаться в несколько раз быстрее даже при условии правильного питания и наличия спортивных нагрузок.

Из жировых тканей удается получить минимальное количество эстрадиола и максимальное эстрона. В итоге нарушение работы яичников и повышенное число вредного гормона начинают менять тело женщины, запасая жир в его верхней части и области ягодиц.

Такие проблемы почти всегда возникают только после менопаузы или после удаления яичников из-за образования обширных кист или опухолей.

Воздействие на обмен веществ

На работу ЖКТ и правильный обмен веществ влияет гормон эстрадиол. Как только начинает снижаться его уровень, кишечник, поджелудочная железа и желудок уже не могут нормально функционировать, вырабатывая необходимое количество ферментов.

Из-за таких проблем начинает расти вес, так как жиры не могут расщепиться на более мелкие компоненты, ткани не получают питательных веществ и витаминов.

Одновременно с этим нарушается обмен веществ в тканях других органов. Они не получают достаточного количества кислорода, падает уровень гемоглобина. Кожа приобретает бледно-зеленый оттенок, волосы выпадают, ногти крошатся и ломаются.

Из-за быстрого снижения уровня полезного эстрогена и повышения вредного у многих женщин наблюдаются проблемы в кровообращении, связанные с повышенной свертываемостью.

Могут проявиться варикоз, тромбозы, слабость в сосудах и артериях. Так как костная и мышечная ткань также не насыщены минералами, они начинают терять свою силу. Кости становятся пористыми, увеличивается риск переломов. Мышцы быстро теряют клеточную массу, замещаясь жировой.

Формирование фигуры

На формирование фигуры в период активного роста девушки в подростковом возрасте влияет гормон эстрадиол.

Он производится также в яичниках, заставляя их продуцировать яйцеклетки и запасать жировую ткань в нужных местах. Под таким воздействием начинает расти грудь, появляются более очерченные бедра.

На силу мышц и их количество влияет также эстрадиол, который укрепляет мышечную ткань, повышает ее тонус, способствует большей выносливости и быстрому восстановлению после нагрузок.

При большом количестве эстрадиола женская фигура приобретает черты мужской. Это можно четко проследить по телосложению спортсменок, которые также во многих случаях дополнительно принимают эстроген в форме таблеток и инъекций.

Поэтому высокий уровень веществ также не приносит пользы.

Под влиянием второго гормона из группы эстрогенов эстрона жир начинает накапливаться в области живота, ягодиц и верхней части туловища.

Обычно его влияние максимально заметно в период менопаузы, когда яичники не работают, и организм начинает пытаться продуцировать гормоны из жировой ткани, которая начинает накапливаться в несколько раз быстрее. Снизить вес при этом сложно, а в некоторых случаях уже невозможно без серьезной гормональной терапии.

Может ли гормон помочь в похудении?

Снизить массу тела можно только при условии восполнения нормального уровня эстрадиола. Для этого пациентке могут назначить инъекции или таблетки гормонов, которые положительно воздействуют на яичники.

Читайте также:  Влияние эстрадиола на прогестерон

Препараты восполняют дефицит необходимых веществ и поддерживают организм, возвращая его функции в нормальное состояние.

Под воздействием эстрадиола в несколько раз падает уровень кортизола, что в итоге приводит к снижению отложений жировой ткани. Органы избавляются от лишнего жира, а фигура приобретает более четкие очертания.

Также при нормальном количестве полезного эстрогена нормализуется сон и снижается уровень стресса, что благотворно сказывается на мышцах. Они хорошо восстанавливаются в ночное время, их тонус нормализуется, клетки не распадаются, замещаясь жировыми.

Для лучшей эффективности прием эстрадиола для похудения должен проходить под контролем врача после сдачи анализов и в сочетании со спортивными нагрузками.

Эстроген – это естественная группа гормонов для женского организма, которая поддерживает способность к овуляции, беременности, рождению ребенка и очерчивает тело девушки характерными признаками.

Даже небольшие колебания в большую или меньшую сторону приводят к нарушениям в работе организма женщины, в том числе к появлению лишнего веса. Контроль гормонального фона и своевременная терапия при проблемах в нем – это реальная возможность сохранить здоровье, молодость и красивую фигуру.

источник

Как прогестерон влияет на вес

Прогестерон является гормоном стероидной группы, генерируемый надпочечниками, яичниками. Между этим элементом и лишним весом существуют тесная взаимосвязь.

Если в женском организме будут происходить гормональные колебания, то это сразу отразится на фигуре. Стремительный набор веса не смогут остановить ни диеты, ни физические нагрузки.

Заключение

  1. Прогестерон – гормон, входящий в стероидную группу.
  2. Компонент влияет на обмен веществ, приводит к нежелательному набору лишнего веса.
  3. Заподозрить гормональный дисбаланс можно по характерной симптоматике.

Влияние гормона на обмен веществ

Прогестерон оказывает воздействие на многие процессы в организме, в частности, на обменные процессы. Повышение концентрации гормона приводит к замедлению метаболизма:

  • увеличивается уровень кортизола;
  • возникает непреодолимая тяга к пище;
  • расслабляется кишечная мускулатура;
  • тормозятся пищеварительные процессы;
  • углеводы стремительно трансформируются в жировые клетки.

Как гормоны влияют на фигуру: эстроген и прогестерон

Эстроген и прогестерон обеспечивает в женском организме проявление первичных и вторичных половых признаков. Они активно участвуют в отложении сала в области бёдер и в других частях тела.

Формирование фигуры

Если оба гормона будут находиться в правильной пропорции, то у пациентки не возникнет проблем с фигурой. Её тело приобретёт изящные изгибы. При любых отклонениях женщинам придётся привыкать к пышным формам.

Внимание! Если причина лишнего веса кроется в гормональном дисбалансе, то пациентке нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу. Узкопрофильный специалист правильно подберёт лекарственные препараты, и после курса терапии фигура начнёт приобретать прежние очертания.

Почему женщина поправляется

Девушки и зрелые дамы могут набирать вес по следующим причинам:

  • нережимное питание;
  • употребление вредной еды;
  • отсутствие физической активности;
  • сидячий образ жизни;
  • приём некоторых видов медикаментов, в частности, гормоносодержащих лекарств;
  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания разных органов и систем;
  • плохая наследственность.

Симптомы отклонения от нормы

Заподозрить гормональный сбой можно по характерной клинической картине:

  • нарушение месячного цикла;
  • запоры;
  • проблемы с зачатием;
  • метеоризм;
  • самопроизвольные аборты;
  • озноб;
  • повышенное потоотделение;
  • снижение полового влечения;
  • депрессия;
  • раздражительность;
  • агрессия;
  • скачки настроения;
  • плаксивость;
  • жжение, зуд, трещины на слизистых влагалища;
  • лишний вес;
  • головные боли;
  • увеличение аппетита;
  • выпадение волос;
  • кожные высыпания, преимущественно на лице;
  • отёки;
  • подъём давления.

  • лишний вес;
  • отёки нижних конечностей;
  • высыпания на лице, спине, плечах;
  • апатия;
  • хроническая усталость;
  • болевой синдром в нижней части брюшины;
  • понижение давления;
  • себорея;
  • истончение, ломкость, расслоение ногтевых пластин, волос;
  • расстройства в работе ЖКТ;
  • головокружения;
  • сонливость;
  • подавленность;
  • вялость;
  • межменструальные кровотечения.

Низкий прогестерон и лишний вес

При занижении концентрации этого вещества в организме происходит гормональный сбой. По этой причине тормозится синтезирование многих элементов либо активизируется продуцирование эстрадиола.

Параллельно пациентки утрачивают сексуальное влечение, у них проявляется неприятная симптоматика:

  • повышается нервозность;
  • развивается депрессия;
  • усиливается раздражительность;
  • происходят приступы агрессии.

Внимание! Именно из-за эстрадиола случаются эндокринные нарушения, женщины начинают стремительно набирать лишний вес.

Повышенный прогестерон и лишний вес

Одной из функций гормона в женском организме является образование запаса питательных веществ в период беременности. Этот механизм срабатывает при заболеваниях, голодании, вынужденном и принудительном.

При завышении концентрации прогестерона у пациенток начинают скапливаться жировые отложения на бёдрах и в брюшной зоне. Именно поэтому девушкам и женщинам, склонным к полноте, надо постоянно держать под контролем уровень гормона.

Для них шансом снизить лишний вес станет коррекция концентрации прогестерона до нормального показателя.

источник

Гормон, мешающий вам сбросить лишний вес

Если вы уже перепробовали все, что возможно, и все равно имеете проблемы с избыточным весом, то, скорее всего, виноват эстроген. В этой статье объясняется, почему не получается похудеть и что надо делать, чтобы привести соотношение гормонов в порядок и исправить ситуацию.

Иногда проблема кажется неразрешимой. Вы тренируетесь, правильно питаетесь, а толку нет! Вы не только не теряете лишний жир, а еще и чувствуете, что ваша энергия на нуле.

Читайте также:  Эстрадиол при определении беременности

Если что-либо из вышеописанного вам знакомо, то у вас может быть проблема с повышенным уровнем гормона эстрогена. Далее мы привели идеи, советы и выводы ученых-эндокринологов, которые изучали проблему превышения уровня эстрогена и его влияние на результаты фитнеса. Вот, что они хотят сказать.

Чем полезен эстроген?

«Хотя эстроген обычно ассоциируется с женским организмом, он также необходим и мужскому», — поясняет Пол Мистковски, доктор медицины и эндокринолог из Медицинского Центра Мэйсон. В женском теле этот гормон отвечает за формирование здоровой репродуктивной функции, а также за рост крепких костей. У мужчин он отвечает за последнее.

«Честно говоря, мужской организм даже преобразует часть тестостерона в эстроген, чтобы наращивать костную массу», — говорит доктор Мистковски.

На сайте есть отдельная статья том, как повысить уровень тестостерона у мужчин и еще мы писали про изменения уровня тестостерона при физических нагрузках.

Когда его уровень сбалансирован, этот необходимый нам гормон работает на благо. Но к несчастью, чрезмерное его накопление является частым побочным эффектом нынешнего быта. Эстроген попадает в наш организм через полуфабрикаты, образуется при стрессе, курении или употреблении алкоголя и многом другом, считает Мэгги Руиз-Педе, практик функциональной медицины. И иногда это вызывает проблемы.

Что такое преобладание эстрогена?

«Преобладанием эстрогена является повышенный уровень женского полового гормона эстрогена в крови», — объясняет доктор Руиз-Педе. Это может вызвать ряд нежелательных последствий, как у мужчин, так и у женщин, например накопление лишнего жира, увеличение груди (и у тех, и у других), хроническую усталость, резкие смены настроения, замедленный метаболизм и другие.

Имея в виду этот перечень отрицательных эффектов, становится понятно, что сбросить вес может быть нелегко. Но это еще не все. Доктор Руиз-Педе утверждает, что без лечения преобладание эстрогена может привести к более серьезным осложнениям, например раку груди или простаты.

Как доминирование эстрогена влияет на фитнес?

Уровни всех гормонов человека должны находиться в правильном соотношении друг к другу. И эстроген мы не можем игнорировать, если желаем иметь красивую, мускулистую фигуру.

«Нормальный уровень эстрогена необходим для того, чтобы сбросить лишний вес и не набрать его опять», — говорит Наташа Тёрнер, доктор медицины, автор книги «Гормоны и диета» и нескольких других книг. А неправильное соотношение уровней гормонов в организме обязательно отразится на его способности наращивать активную мышечную массу, а также возможности сжечь лишний жир.

Есть ли способы самостоятельно снизить уровень эстрогена?

Есть много способов это сделать:

1. Замените пластиковую тару стальной или стеклянной

Доктор Мэгги Руиз-Педе считает, что пластик содержит химическое вещество бисфенол А (и другие вредные вещества), которые повышают уровень эстрогена в вашем теле. Хотя теперь на рынке тары есть «чистый» пластик без бисфенола А, лучше перестраховаться и использовать только стекло!

2. Ешьте то, что полезно для печени

Так как печень отвечает за вывод из организма токсинов и избыточных гормонов, убедитесь, что ваша диета для нее полезна.

Келли Миллиган, специалист по натуральной медицине и токсикологии, рекомендует есть зеленые листовые овощи, авокадо, чеснок, свёклу, лимон и лайм, чтобы оздоровить печень. Адекватный сон (не менее семи часов в день) также нужен, чтобы печень лучше функционировала.

3. Не подвергайтесь стрессу

Полностью его избежать никто не может, но кое-что для снятия напряжения вы можете сделать. Занятие йогой в конце каждой недели или расслабляющий массаж могут оказаться прекрасным способом снизить получаемый вами стресс.

Также хороша йога для похудения ног и тела в целом.

Также хорошими способами снизить напряжение являются:

  • прогулки на природе или езда на велосипеде в парке;
  • просмотр комедии;
  • легкие упражнения;
  • общение с близкими;
  • занятие любимым хобби;
  • временный отказ от компьютера.

4. Есть больше органических продуктов

Вредные гормоны и токсины попадают в наш организм с остатками пестицидов, которыми обрабатывают зерно, фрукты и овощи, а также с животными продуктами, содержащими антибиотики и гормональные добавки. К счастью, есть более безопасные опции. Ищите этикетки, например «Без ГМО», «Органик-контроль», когда покупаете еду. Так как в супермаркетах такие продукты дороже, попробуйте покупать их на фермерском рынке.

5. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка может связываться с эстрогеном и выводить его из организма. Хорошими источниками клетчатки являются листовые овощи, брокколи, цветная капуста, яблоки, груши, бананы, семена чиа, артишоки, фасоль и другие бобовые, репа и ягоды.

Если вам кажется, что у вас проблемы с уровнем эстрогена, проконсультируйтесь с вашим врачом, который может сделать тест. Но даже до получения результатов, вам следует соблюдать эти правила, потому что они будут для вас полезны, даже если уровень эстрогена у вас в полном порядке.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector