Меню Рубрики

Тестостерон признаки пониженного у женщин

Признаки и симптомы недостатка тестостерона у женщин. Лечение при низком уровне гормона в организме

Тестостерон по праву считается мужским андрогенным гормоном.
Однако и в женском организме он отвечает за ряд важнейших функций, а именно – за омоложение, регенерацию тканей, плотность и эластичность кожи, эмоциональную устойчивость, хорошее настроение и работоспособность.

Уровень свободного тестостерона в крови у женщин может очень сильно колебаться в течение менструального цикла (от 0,46 до 3,7 нмоль/л). Именно с этим связаны перепады настроения и чрезмерная эмоциональность прекрасного пола.

Существенная нехватка мужского гормона может привести к серьезным физиологическим расстройствам и изменению внешности женщины далеко не в лучшую сторону.

Причины пониженного уровня тестостерона

Стероидный андроген у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. В здоровом организме синтез проходит в строгом соответствии с образованием женского гормона эстроген. Также источником мужского полового гормона является половой акт, особенно сопровождающийся оргазмом.

Все причины сниженного тестостерона делятся на эндогенные, то есть связанные с патологией внутренних органов, и экзогенные, возникающие под воздействием внешних факторов.

К эндогенным причинам относятся:

  • Заболевания яичников (кисты, злокачественные опухоли, дисфункция).
  • Рак молочных желез, который очень часто является следствием патологии яичников.
  • Эндометриоз (разрастание соединительной ткани в матке).
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Почечная недостаточность.
  • Нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе и диабет.
  • Ожирение.
  • Наследственность.
  • Климакс. В период менопаузы снижена выработка организмом всех половых гормонов , в том числе и тестостерона, как ответная реакция на уменьшение синтеза эстрогена.

Экзогенные причины, вызывающие снижение синтеза мужского гормона в женском организме, следующие:

Малоподвижный образ жизни. Тестостерон — это гормон мышечной активности. Для его синтеза организму необходимы упражнения, в том числе силовые, особенно если он понижен.

При стрессе в организме надпочечниками вырабатывается избыток гормона адреналин, подавляющего синтез тестостерона.

  • Недостаток витамина D, который активно участвует в синтезе андрогенных гормонов.
  • Целибат, или отсутствие полноценной половой жизни.
  • В организме человека все взаимосвязано. Неправильный образ жизни может привести к дисфункции органов, ответственных за синтез тестостерона. С другой стороны, физиологические нарушения провоцируют человека создавать привычки, разрушающие здоровье, создавая порочный замкнутый круг.

    Проявление недостатка гормона в организме

    Любой гормональный дисбаланс сразу сказывается на внешности человека. Дефицит тестостерона не является исключением. Женщины очень болезненно реагируют на появление следующих симптомов:

    1. Образование избыточной жировой рыхлой прослойки в нижней части живота, на руках, шее. Также много огорчений причиняют «уши», появившиеся по бокам верхней части бедер.
    2. Кожа становится тонкой, безжизненной и сухой, особенно на руках и шее. Крема и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, имеют кратковременный эффект.
    3. Интенсивное выпадение волос, их утончение, сухая кожа головы.

    При недостатке тестостерона косметические процедуры, направленные на устранение внешних недостатков, совершенно бесполезны.

    Снижение количества мужского гормона в организме не лучшим образом влияет и на общее самочувствие женщины, так как в этом случае одновременно снижается выработка следующих гормонов:

    • серотонина, который иначе называют гормоном счастья;
    • дофамина, отвечающего за когнитивные способности;
    • окситоцина (гормона нежности), поддерживающего состояние гладкой мускулатуры в тонусе.

    В результате развиваются следующие симптомы:

    1. депрессия, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям;
    2. быстрая утомляемость, постоянная усталость;
    3. раздражительность, плаксивость без повода;
    4. ухудшение памяти, способности к обучению. Возникает панический страх перемен.

    Для женщин с пониженным уровнем свободного тестостерона характерны панические атаки, беспокойный сон, приливы и повышенная потливость.

    Большая часть мужского гормона содержится в организме в связанном виде — с глобулином и альбумином. Комплекс с последним необходим для формирования мышц. При дефиците тестостерона уровень связанного с альбумином гормона тоже падает, что приводит к:

    • уменьшению мышечной массы;
    • снижению выносливости;
    • снижению общего энергетического состояния.

    Андрогенные гормоны отвечают не только за сексуальную привлекательность, но и за либидо и получение удовольствие от половых контактов. При пониженном уровне развиваются:

    1. Уменьшение вторичных половых признаков (молочные железы «усыхают», теряют свою первоначальную форму, волосы на лобке редеют).
    2. Фригидность и отсутствие либидо.В этом случае наблюдается полное равнодушие к сексу, вплоть до отвращения. В отдельных случаях симптом может усугубиться болезненными ощущениями при половом акте (диспареуненией), невозможностью его совершить (вагинизмом) и аноргазмией (неспособностью к оргазму).
    3. Мужской гормон также отвечает за усвоение кальция организмом. При снижении его уровня микроэлемент начинает вымываться из костной ткани, что может послужить причиной хрупкости костей и развитию остеопороза.

    Как симптомы прогрессируют с возрастом?

    Уровень тестостерона в крови у женщин начинает постепенно снижаться после наступления полового созревания. Это считается нормальным явлением. Первые внешние признаки дефицита при отсутствии патологий внутренних органов появляются к 40 годам. Именно в этом возрасте необходимо заняться своим гормональным здоровьем во избежание развития следующих заболеваний:

    • остеопороза;
    • старческой деменции (нарушения памяти и слабоумия);
    • болезни Альцгеймера;
    • рассеянного склероза;
    • ишемии сердца и головного мозга;
    • частичной и полной алопеции (облысения).

    Дефицит тестостерона у пожилых женщин запрограммирован природой. Но этот процесс можно повернуть вспять, используя достижения современной медицины в сочетании с горячим желанием нормально жить и работать в любом возрасте.

    Внешний вид женщины: признаки заболевания

    Общее впечатление от женщины с низким уровнем тестостерона — увядшая и энергетически истощенная, с потухшим взглядом.

    Ярко выражены следующие признаки:

    1. сухая, бледная кожа с морщинками;
    2. тусклые волосы, которые трудно уложить;
    3. заметные жировые отложения на животе, наличие второго подбородка;
    4. сутулость, шаркающая вялая походка.

    При общении часто раздражается и обижается, плохо понимает собеседника, с трудом концентрируется на проблеме.

    Чтобы оставаться в форме в любом возрасте необходимо обратиться к специалистам, которые помогут гармонизировать гормональный баланс.

    К какому врачу обратиться?

    При появлении хотя бы трех симптомов пониженного тестостерона необходимо посетить терапевта и гинеколога. Врачи проведут внешний осмотр, соберут анамнез, дадут направление на анализы, в том числе и на тестостерон.

    После обследования будет назначено при необходимости медикаментозное лечение. Возможно, проблему придется решать в команде с врачом эндокринологом, обратиться к которому может посоветовать терапевт.

    Здоровый гормональный баланс — это гарантия великолепного самочувствия и долгой творческой жизни. Тестостерон является гормоном прогресса и вдохновения. Поддержать нормальную его концентрацию в организме можно с помощью здорового образа жизни и профессиональных врачей, визит к которым не стоит затягивать.

    источник

    Причины и возможные последствия пониженного уровня тестостерона у женщин

    В здоровом организме женщины гормону тестостерону отведена чрезвычайно важная роль, хоть он и присутствует в меньших концентрациях, чем в мужском. Продуцируется в надпочечниках, яичниках и совсем немного содержится в коже и плаценте.

    Пониженная концентрация этого гормона – главный симптом старения, вызывающий заметные негативные изменения внешности и внутреннего состояния организма.

    Причина, когда понижен тестостерон у женщин не обязательно объясняется тем, что его стало вырабатываться меньше. Дело в том, что он слишком легко и быстро превращается в другой женский гормон – эстроген.

    Медицинские показатели нормального содержания в крови

    Следует знать, что гормональный фон постоянно меняется в течение месяца, года, всей жизни женщины. Возможно существенное колебание уровня в течение суток и даже в пределах дня. Как правило, утром наблюдается максимальное содержание, вечером – самое минимальное.

    В медицине считается нормой 0,36-1,97 н моль/л для организма женщин младше 50 и старше 13 лет.

    Но и в этих возрастных границах гормональный фон не одинаков.

    • У беременных или у кормящих матерей практически всё время повышенный тестостерон и вышеуказанную норму может превысить в 4 раза в третьем триместре.
    • Во время менопаузы климакса тестостерон понижается до 0,28-1,22 н моль/л.
    • В организме у девочек до подросткового возраста тестостерон не выше 0,98 н моль/л.
    • Минимальное содержание наблюдается до достижения 9 – ленего возраста (0,06-1,7 пг/мл).

    Принятые нормы у женщин детородного возраста в течение месяца:

    • Границы – 0,45 – 3,75нмол/л.
    • На 1-7 день цикла менструации – 0,45-3,17пг/мл.
    • В период овуляции – 0,46-2,48 пг/мл.
    • Конец цикла – 0,29-1,73 пг/мл.

    У женщин тестостерон может быть в свободном состоянии или в связанном с белками. Гормоны, когда они связаны, не метаболизируются и составляют запас.

    Причины снижения

    Причины низкого тестостерона могут быть разнообразные – внутренние (экзогенные) и внешние (эндогенные).

    • неблагоприятная наследственность и врождённая генетика;
    • синдром Дауна;
    • почечная недостаточность;
    • нарушения функций гипофиза, надпочечников, гипоталамуса;
    • любые виды опухолей и новообразования в яичниках;
    • эндокринные нарушения;
    • возрастные изменения;
    • овариотомия (удаление одного или обоих яичников);
    • адреналэктомия (удаление надпочечников).

    • постоянное употребление богатой цинком и магнием пищи;
    • неправильное, некачественное питание;
    • неоправданное голодание, сыроедение, мучительные диеты и т. п.;
    • злоупотребление продуктами с большим содержанием углеводов;
    • алкоголь, наркотики, курение;
    • лекарства, противогрибковые препараты, пероральные контрацептивы, противосудорожные и противоязвенные средства, иммунодепрессанты, барбитураты;
    • лишний вес, ожирение;
    • недостаток нахождения на солнце, нехватка витамина D;
    • лекарственные растения – клопогон, мята, солодка;
    • стресс;
    • нарушения режима, сна;
    • низкая физическая и сексуальная активность;
    • на гормональный фон также оказывают влияние эмоционально-психологические факторы – сексуальное возбуждение, депрессия;
    • сильно пониженный тестостерон бывает, как причина последствия климакса и менопаузы у женщин;
    • обратите внимание на вязкость смазки и её количество, если сексуальные отношения причиняют вам неудобство и внутренний дискомфорт;
    • психологический стресс ведёт к снижению тестостерона, что плохо сказывается на настроении и общем состоянии женщины.

    Понижение происходит постепенно, оно может длиться годами и заметить его сложно.

    Сниженный уровень гормона может спровоцировать ряд нарушений в работе всего организма и привести к тяжёлым формам заболеваний:

    1. сердца и сосудов;
    2. к анемии;
    3. к остеопорозу;
    4. к сахарному диабету;
    5. опухолям молочных желез и другим.

    Опытный эндокринолог учтет возможные факторы риска и вынесет вердикт – понижен ли тестостерон из-за патологии или обусловлен чем-то иным.

    Последствия нехватки

    Интимная жизнь не приносит ни радости, ни удовольствия, лишь вызывает агрессивность и раздражительность.

  • Плаксивость, частые перепады настроения.
  • Паталогическая усталость, апатия, сверхутомляемость.
  • Раздражительность, переходящая в депрессию, потеря мотивации.
  • Ухудшение плотности и прочности костей и скелета в целом.
  • Начинающийся остеопороз.
  • Бесплодие.
  • Повышенная потливость.
  • Т. н. «Приливы», сбои в менструальном цикле.
  • Расстройство сна, хроническая бессоница.
  • Нарушения в вегето – сосудистой системе, аритмия, учащенный пульс.
  • Потеря мышечной массы.
  • Боль в костях.
  • Понижение трудоспособности, физической силы, ухудшение внимания, памяти, мышления, ориентации в пространстве и времени и т.д.
  • Кроме вышеперечисленных факторов, гормональная нехватка оказывает очевидное отрицательное воздействие на женскую привлекательность. Явные признаки старения ухудшают внешний вид.

    • Появляются морщины.
    • Возникает целлюлит и неприглядные подкожные отложения жира на животе, шее и руках.
    • Выпадают волосы, теряют блеск, становятся хрупкими, утончаются, ломаются.
    • Кожа постоянно требует увлажняющий крем, т. к. она становится пересушенной и истончённой.
    • Отслаивание ногтей, ломкость, хрупкость.
    • Дисфункция сальных желёз.

    В случае, если в данном списке вы нашли несколько пунктов для себя, рекомендуется обратиться к эндокринологу для контроля гормонального фона.

    Эффективная профилактика

    Устранение недостаточности тестостерона благотворно влияет на сексуальные отношения, качественно улучшает жизнь женщин, обеспечивает позитивное настроение и прекрасное самочувствие.

    Для этого возможна следующая профилактика дефицита гормона:

    1. Вести максимально правильный образ жизни без курения, алкоголя и наркотиков.
    2. Употреблять только безвредные экологически чистые продукты в пищу.
    3. Избегать изнуряющих диет и голоданий.
    4. Следить за весом, не переедать.
    5. Исключить перенапряжения и изнурительные сверх нагрузки.
    6. Стараться поддерживать постоянную оптимальную физическую форму, побольше двигаться.
    7. Не допускать эмоционального стресса.
    8. Выбрать экологически чистое, благоприятное место проживания.

    Заключение

    Для женщины очень важен достаточный уровень гормона тестостерона, т. к. он обеспечивает мощный омолаживающий эффект, делает кожу эластичной и плотной, дает энергию, улучшает эмоциональное состояние и повышает устойчивость к стрессам.

    источник

    Низкий тестостерон у женщин: причины, симптомы нехватки, как поднять

    Функции

    Андроген производится в зоне надпочечников, области яичников. Регулирует данный процесс гипоталамо-гипофизарная структура. Гормональное вещество обладает перечнем функций, важных для организменных систем:

    • Формирование скелетной основы;
    • Половое влечение;
    • Плотность костной тканевой структуры;
    • Создание яйцеклетки;
    • Анатомические особенности, функционал половой структуры;
    • Контроль за мышечным объемом;
    • Образование жировых отложений;
    • Состояние кожных тканей;
    • Функционал сальных желез;
    • Повышение синтезирования, распада белка;
    • Фосфорные, азотистые обменные моменты;
    • Работа сердечно-сосудистой системы;
    • Анаболическое влияние – синтезирование белковых элементов, инсулина;
    • Оказание эффекта на когнитивный функционал;
    • Стрессоустойчивость, выносливость;
    • Регулировка сахара;
    • Усвоение воды, минеральных элементов организменными структурами;
    • Синтезирование липопротеидов в печеночной зоне.

    Норма

    Показатели андрогена у женщин меняются достаточно часто, начиная от суточных колебаний, на протяжении всей жизни. Норма данного гормона у представительниц прекрасного пола старше 13 лет, но младше 45-50 – 0,36-1,97 нмоль/л. В этом временной отрезке тестостерон может часто изменяться. Например, нормальный уровень андрогена для лиц женского пола, находящихся в детородном возрастном периоде, считается:

    • Допустимая граница – 0,45-3,75 нмоль/л;
    • Среднее значение – 0,29-3,18 пг/мл;
    • При образовании фолликула (1-7 сутки менструации) – 0,45-3,17 пг/мл;
    • Овуляция – 0,46-2,48 пг/мл;
    • По завершению менструации – 0,29-1,73 пг/мл.

    При беременности гормональные показатели увеличиваются, они способны быть больше нормальных в 3-4 раза.

    В процессе менопаузы объем андрогена уменьшается до 0,28-1,22 нмоль/л. До пубертатного возрастного отрезка данный гормональный элемент в организменной структуре лиц женского пола не более 0,98 нмоль/л. Значения тестостерона снижаются в вечерний период времени, увеличиваются в утренние часы.

    Общий тестостерон – норма у женщин по возрасту

    Сразу необходимо отметить, что разные лаборатории могут указывать концентрацию гормона в разных единицах измерения. По стандартам она измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). В отдельных клиниках можно увидеть интерпретацию результатов исследования, когда общий тестостерон, норма у женщин – нмоль/л. При оценке результатов исследования врачи учитывают множество критериев:

    Однако в большинстве случаев в качестве главного критерия оценки используют возраст пациентки. Непосредственно он учитывается когда оценивается норма тестостерона в крови у женщин. Как известно, концентрация гормона не только колеблется в пределах цикла месячных, но и уменьшается с возрастом. В какой концентрации в организме должен находиться тестостерон, норма у женщин по возрасту (таблица), указаны ниже.

    Возраст Концентрация тестестерона, нмоль/л
    6-8 лет 20-114
    8-10 лет 38-132
    10-12 лет 21-150
    12-14 лет 13-102
    14-60 лет 13-71
    60-70 лет 15-61
    70-80 лет 15-85

    Симптомы

    Низкий тестостерон у женщин находит свое отражение на внешнем виде представительницы прекрасного пола, оказывает воздействие на ее организменную структуру. Симптоматика пониженных значений андрогена следующая:

    • Тонкий, сухой кожный покров;
    • Волосы секутся, выпадают;
    • Образуются жировые отложения в области живота, в зоне рук, шеи;
    • Уменьшается сексуальное влечение, либидо;
    • Сбой в менструальном цикле, отсутствие его регулярности;
    • Кости становятся хрупкими;
    • Меняется голос;
    • Наблюдаются перепады в настроении – раздраженность, депрессивное состояние;
    • Усталость, апатия, утомляемость;
    • Активное потоотделение;
    • Частый пульс;
    • Нарушение процесса сна;
    • Бесплодие;
    • Ухудшение памяти, мыслительных моментов;
    • Уменьшение мышечной массы.

    Пониженный тестостерон у женщин провоцирует снижение смазки, в дальнейшем это вызовет дискомфортные ощущения в процессе полового акта. Стрессовые явления способны понизить уровень андрогена – это негативно скажется на психоэмоциональном состоянии представительницы прекрасного пола.

    Тестостерон – что это за гормон у женщин?

    Тестостерон – гормон из группы андрогенов. Непосредственно это биохимическое соединение определяет формирование половых структур по мужскому типу. В связи с этим часто можно услышать вопрос, есть ли тестостерон у женщин. Да, он присутствует и в женском организме, но в гораздо меньшей концентрации.

    Тестостерон является предшественником женских половых гормонов: из него путем сложных биохимических реакций образуются эстрогены – те самые гормоны, которые во многом делают женщину женщиной: запускают процессы полового созревания, стимулируют рост молочных желез, позволяют зачать и родить ребенка.

    Где вырабатывается тестостерон у женщин?

    Тестостерон у женщин вырабатывается половыми железами, яичниками. В меньшей концентрации его выделяют надпочечники. Синтез сложных молекул гормона происходит из своеобразных блоков, которые присутствуют в составе жировой ткани, мышцах, клетках печени, кожи и головного мозга. Отчасти поэтому при большой жировой прослойке в тканях тела у женщин наблюдается повышение концентрации андрогенов, что впоследствии ведет к увеличению массы тела. Однако в яичниках и надпочечниках предшествующие молекулы способны изменяться.

    За что отвечает тестостерон у женщин?

    Гормон участвует в десятках биологических процессов внутри организма. Если говорить, за что отвечает гормон тестостерон у женщин, то одним из важных аспектов будет состояние репродуктивной системы. Непосредственно тестостерон ответственен за сексуальное либидо, которое отражается и на общем самочувствии женщины. Низкая или повышенная концентрация этот гормона в крови нередко становится препятствием для наступления беременности. Кроме того, в совокупности с другими веществами организма тестостерон:

    • обеспечивает прочность костей;
    • принимает участие в синтезе эритроцитов;
    • оказывает влияние на переработку жиров;
    • укрепляет мышечную ткань;
    • влияет на когнитивные возможности головного мозга.

    Тестостерон общий и свободный – в чем разница?

    В зависимости от особенностей строения и биохимии гормона, а также учитывая место его концентрации, выделяют общий и свободный тестостерон. Совокупность всего вырабатываемого в организме тестостерона принято обозначать термином общий, принимая его концентрацию за 100%. При этом 98% гормона после попадания в кровяное русло соединяется с белками крови, а 2% остается. Непосредственно эта часть и называется свободным тестостероном.

    В крови большая часть тестостерона находится в связанном состоянии: 50-70% соединяется с глобулинами, 25-43% – с альбумином. Связь с альбумином непрочная и быстро разрушается, поэтому эту часть тестостерона тоже считают свободной. Непосредственно свободная форма оказывает влияние на внутренние органы, системы и процессы в них. В связи с этим, даже когда концентрация общего тестостерона в норме у женщин, нельзя достоверно утверждать, что гормон вырабатывается в организме как положено.

    Причины

    Дефицит тестостерона вызывается разными факторами:

    • Синдром Дауна;
    • Менопауза, климакс;
    • Почечная недостаточность;
    • Овариэктомия – устранение посредством хирургического вмешательства 1-2 яичников;
    • Адреналэктомия – хирургическое удаление 1-2 надпочечников;
    • Употребление определенных медикаментозных средств (опиодов, глюкокортикоидов).

    Диагностические меры

    Лабораторно осуществляется диагностика недостаточности данного андрогена. Для выявления гормональных показателей надо сдать кровь из вены. Специалисты рекомендуют сдавать анализ натощак, в утренний временной отрезок – при максимальных значениях гормона. Предварительно нужно:

    • Отказаться от курения за некоторое время до выполнения тестирования;
    • Избегать стрессов, волнений;
    • Воздержаться от физических/моральных нагрузок;
    • Не употреблять определенных лекарственных веществ (барбитураты и тд.), алкогольных напитков;
    • Не допускать влияние негативных внешних явлений, способных вызвать колебание показателей андрогена.

    Накануне проведения процедуры не рекомендуется употреблять алкоголь, нельзя курить, требуется воздержаться от половых контактов. Пациентка должна сдать кровь в определенный день менструального цикла. Максимальное содержание гормона – в отрезке овуляции. Важным моментом считается определение сдачи анализа исходя из длительности менструации. В этой ситуации способен помочь гинеколог – например, при цикле 21-23 дня кровь надо сдавать на 2-3 сутки от старта цикла. Имея эти данные, врач высчитывает лучшее время для анализа крови с целью определения значений андрогена.

    Также следует знать, что тестостерон может снижаться вследствие повышенной температуры, при голодании, вегетарианстве.

    В процессе тестирования обращается внимание на показатели общего гормона, его свободной формы. Эти данные устанавливаются посредством вычисления значений общего тестостерона и глобулина, связывающего половой гормон.

    Нормализация андрогена

    Пониженные гормональные показатели можно увеличить посредством комплексного лечебного процесса — гормонозаместительной терапии, приема фитопрепаратов, наладив свой питательный рацион, физические занятия.

    До начала лечебного процесса надо выявить источники, спровоцировавшие уменьшение гормона в организменной структуре. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти диагностику, сдать анализы.

    Также следует нормализовать образ жизни – уделять сну до 8 часов, воздержаться от вредных зависимостей, должны быть регулярные половые контакты.

    Гормональная терапия назначается врачом – он разрабатывает схему лечения, определяет дозировку используемого препарата. Средства, имеющие в составе тестостерон, различаются:

    Если у пациентки присутствуют низкие значения андрогена, то применяются:

    • Паритет;
    • Омнадрен;
    • Тестостерона пропионат.

    Вышеперечисленные вещества обладают списком противопоказаний, поэтому их прием должен быть согласован с врачом.

    Чем опасен низкий уровень гормона для женского организма


    Низкий уровень тестостерона чреват развитием остеопороза

    Длительный период нехватки тестостерона в организме женщины приводит к тяжелым последствиям и развитию ряда заболеваний. При этом чем старше женщина, тем выше риск появления патологий. Основными осложнениями состояния являются:

    • поражение сердца и сосудов;
    • анемия;
    • повышение уровня сахара в организме, вплоть до сахарного диабета;
    • остеопороз;
    • злокачественные и доброкачественные образования, в первую очередь молочных желез и любых органов эндокринной системы;

    Если врачом установлено, что гормон снижен в течение продолжительного времени, то может быть показано дополнительное обследование для определения, имеют ли место осложнения данного состояния.

    источник

    Читайте также:  Как женщине повысить тестостерон медикаментозно

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Adblock
    detector